デザート
レンチンで作る！豆腐と米粉のパンケーキ
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物43.8g
- 脂質9.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質42.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
はじめにレンチンすることで簡単にお店のような分厚いパンケーキが作れちゃいます！
作り方
- 1
耐熱容器に絹豆腐・卵・米粉・砂糖・ベーキングパウダーを入れよく混ぜたら、電子レンジの600wで2分半加熱する。
- 2
バターを熱したフライパンで、両面焼く。
ポイント
お好みでアイスやギリシャヨーグルトをトッピングしたりはちみつをかけるのもおすすめです。
レシピID：535386
更新日：2026/10/21
投稿日：2026/10/21
