【460kcal】とうもろこしとあさりのコンソメパスタ♪

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栄養データ(1人分) エネルギー460kcal 塩分2.7g 食物繊維4.7g 野菜85g

材料(2人分)

  • スパゲティ
    160g
  • とうもろこし(茹でてあるもの)
    1本
  • あさりのコンソメパスタソース
    1袋
  • にんにく(みじん切り) 
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 塩コショウ
    少々
  • パセリ
    少々

作り方

  • 1

    沸騰したお湯に塩(分量外)を入れて、スパゲティをゆでる。トウモロコシは実をそいでおく。

  • 2

    茹でている間にフライパンににんにくとオリーブオイルを入れて火にかけ、香りがたってきたら、とうもろこしを入れて、こんがり焼いたら、パスタソースを入れて温める。

  • 3

    茹であがったパスタと合わせて、塩コショウで味を整えて、パセリをふったら出来上がり♪

ポイント

・

作ってみた!

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