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【460kcal】とうもろこしとあさりのコンソメパスタ♪

  • 2014.10.01

  • 120433
    【460kcal】とうもろこしとあさりのコンソメパスタ♪
    【460kcal】とうもろこしとあさりのコンソメパスタ♪

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    栄養データ(1人分)
    エネルギー460kcal 塩分2.7g 食物繊維4.7g 野菜85g

    材料(2人分)

    160g
    1本
    1袋
    少々
    小さじ2
    少々
    少々

    作り方

    1

    沸騰したお湯に塩(分量外)を入れて、スパゲティをゆでる。トウモロコシは実をそいでおく。

    2

    茹でている間にフライパンににんにくとオリーブオイルを入れて火にかけ、香りがたってきたら、とうもろこしを入れて、こんがり焼いたら、パスタソースを入れて温める。

    3

    茹であがったパスタと合わせて、塩コショウで味を整えて、パセリをふったら出来上がり♪

    ポイント

    このレシピのキーワード
    とうもろこし オイル系パスタ

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