Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ウマウマ♡たまごコーンツナのバジルガーリックマヨサラダ

    ウマウマ♡たまごコーンツナのバジルガーリックマヨサラダ 2分前

    158人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ご飯によく合う☆厚揚げと鶏ささみの甘辛炒め

    ご飯によく合う☆厚揚げと鶏ささみの甘辛炒め 6分前

    159人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』

    レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』 14分前

    108人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. *ほうれん草とゆで卵とツナの和風ごまマヨサラダ*

    *ほうれん草とゆで卵とツナの和風ごまマヨサラダ* 18分前

    132人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. HMで簡単❣️お洒落な『チョコロール・スコーン』

    ココキッチンさんがレシピを投稿しました!31分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ひよこ豆のホワイトソース♪

10
クリームの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2018.12.26

分類副菜

調理時間: 10分

ID369564

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

ひよこ豆の皮が苦手な方でも楽しめるひよこ豆ソース♪

クリーム バター 豆類 梅雨 タンパク質 鉄分 とろみ 牛乳 スロージューサー(Hurom) 胡椒 スロージューサー(HUROM) ヒューロム 缶詰 薄力粉 HUROM ジューサー
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料
ひよこ豆(缶詰) 1缶(100g)
牛乳 200ml
薄力粉 小さじ2
バター 5g
塩・こしょう 各少々
作り方
Point!
※HUROMスロージューサーH26シリーズ(ストレーナー細目)を使用しています。 ●豆類の特徴として食物繊維が豊富なこともあげられます。ただ、この口当たりが苦手なことも。HUROMスロージューサーを使えば、豆にふくまれるたんぱく質や、鉄分やビタミンB群などの栄養素も滑らかな口当たりでいただくことができます。
  1. ひよこ豆(缶詰)と牛乳をHUROMスロージューサーに交互に入れて搾汁する。
  2. 小鍋にバターを溶かし、薄力粉を加えて3分ほど弱火で焦げないように炒める。
  3. ①を加え入れてよくかき混ぜ、とろみがついたら塩・こしょうで味をととのえる。
1 3
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR お米でおいしく健康に!金芽米とロウカット玄米のレシピ
    お米でおいしく健康に!金芽米とロウカット玄米のレシピ この特集を読む
  2. PR お肉をやわらかく仕上げて♪「ポットロースト」
    お肉をやわらかく仕上げて♪「ポットロースト」 この特集を読む
  3. PR 毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中! この特集を読む
  4. Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ この特集を読む
  5. PR サイバーマンデー実施中!さまざまな調理器具もお買い得に♪
    サイバーマンデー実施中!さまざまな調理器具もお買い得に♪ この特集を読む
  6. PR 電子レンジで簡単に!埼玉県産ブロッコリーのパパッとレシピ
    電子レンジで簡単に!埼玉県産ブロッコリーのパパッとレシピ この特集を読む
  7. PR レンジで簡単!カラフル野菜のチーズフォンデュ
    レンジで簡単!カラフル野菜のチーズフォンデュ この特集を読む
  8. PR 「京風割烹 白だし」で簡単とろける美味しさの白菜おかず
    「京風割烹 白だし」で簡単とろける美味しさの白菜おかず この特集を読む
  9. PR クリスマスにイチオシ!チキンとポテトの簡単&豪華レシピ♪
    クリスマスにイチオシ!チキンとポテトの簡単&豪華レシピ♪ この特集を読む
  10. PR サプライズ感のある盛り付けで、おもてなし
    サプライズ感のある盛り付けで、おもてなし この特集を読む
  11. PR チーズでとろ~り!牛肉のガーリックソテー♪
    チーズでとろ~り!牛肉のガーリックソテー♪ この特集を読む
  12. PR 洗い物が少なく、簡単に作れる♪「鶏むね肉のホイル焼き」
    洗い物が少なく、簡単に作れる♪「鶏むね肉のホイル焼き」 この特集を読む
  13. PR BRUNO crassy+で野菜たっぷり華やか鍋
    BRUNO crassy+で野菜たっぷり華やか鍋 この特集を読む
  14. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

胡椒×クリスマスパーティー (5) バター×バターナッツかぼちゃ (4) HUROM×魚 (3) とろみ×鶏手羽先 (3) クリーム×鮭 (3) ジューサー×魚 (3) スロージューサー(HUROM)×魚 (3) スロージューサー(Hurom)×魚 (3) タンパク質×銀杏 (3) ヒューロム×魚 (3) 梅雨×鶏つくね (3) 牛乳×はんぺん (3) 缶詰×黒こしょう (3) 薄力粉×鶏ささみ肉 (3) 豆×鶏胸肉 (3) 豆類×鶏肉 (3) 鉄分×記念日 (3)
もっと見る

「ひよこ豆 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは