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喉にやさしいスムージー! ビタミンCは、喉の痛みをやわらげる効果があります。果物の中でも特にビタミンCが豊富な柿と柚子でたっぷり補給しましょう!
ホットにしても美味しくお召し上がりいただけます。
柿はヘタを除き、皮を剥いて種を取り、一口大に切る。
柚子は半分に切って果汁を絞る。
ミキサーに①と②を入れ、攪拌する。
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2024/04/29
Nadia編集部
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尾上雅子
働く女性を「食」で応援します! 大学卒業後、食品メーカーにて、商品企画・販促・広報などを経験。 2014年よりフリーランス管理栄養士として活動を開始。
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