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惚レタスと柿の秋スムージー

5

2015.10.17

分類副菜

調理時間: 5分

ID132459

青山清美(金魚)

簡単・美味しい・見栄え良し!レシピ

秋の味覚 柿と秋惚レタス
サラダが苦手な息子も 野菜をスムージーにするとぐびぐび朝からのむのむ。
なのでーす。

ブランチ 牛乳 レタス 子供 ヘルシー 時短

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材料2人分
A
惚レタス 50グラム
A
1/2
A
バナナ 1本
A
牛乳 1カップ
A
シナモンパウダー お好みで
B
ブルーベリーソース 大さじ2
B
大さじ2
作り方
Point!
牛乳は冷蔵庫から予め出汁、冷たさを和らげて使用しると良いと思います(温めない) ブルーベリーソースを水で溶いたソースは、甘さ控え目にした方でしたら、生のブルーベリーを乗せて下さい
  1. 柿は熟れてきたものを使用します
    材料は、全て適度にカットする
    Bは混ぜておく
  2. Aの材料をミキサーに入れ滑らかに撹拌し
    グラスに注ぐ
  3. Bを1の上に静かにフロートする
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