副菜
惚レタスと柿の秋スムージー
投稿日2015/10/17
更新日2015/10/17
調理時間5分
秋の味覚 柿と秋惚レタス サラダが苦手な息子も 野菜をスムージーにするとぐびぐび朝からのむのむ。 なのでーす。
材料2人分
- A惚レタス50グラム
- A柿1/2個
- Aバナナ1本
- A牛乳1カップ
- Aシナモンパウダーお好みで
- Bブルーベリーソース大さじ2
- B水大さじ2
作り方
ポイント
牛乳は冷蔵庫から予め出汁、冷たさを和らげて使用しると良いと思います（温めない） ブルーベリーソースを水で溶いたソースは、甘さ控え目にした方でしたら、生のブルーベリーを乗せて下さい
- 準
柿は熟れてきたものを使用します 材料は、全て適度にカットする Ｂは混ぜておく
- 1
Aの材料をミキサーに入れ滑らかに撹拌し グラスに注ぐ
- 2
Bを1の上に静かにフロートする
レシピID
132459
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