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惚レタスと柿の秋スムージー

  • 2015.10.17

  • 132459
  • 副菜
    惚レタスと柿の秋スムージー
    惚レタスと柿の秋スムージー

    コメント

    秋の味覚 柿と秋惚レタス
    サラダが苦手な息子も 野菜をスムージーにするとぐびぐび朝からのむのむ。
    なのでーす。

    材料2人分

    A 50グラム
    A 1/2
    A 1本
    A 1カップ
    A お好みで
    B 大さじ2
    B 大さじ2

    作り方

    下準備

    柿は熟れてきたものを使用します
    材料は、全て適度にカットする
    Bは混ぜておく

    1

    Aの材料をミキサーに入れ滑らかに撹拌し
    グラスに注ぐ

    2

    Bを1の上に静かにフロートする

    ポイント

    牛乳は冷蔵庫から予め出汁、冷たさを和らげて使用しると良いと思います(温めない)
    ブルーベリーソースを水で溶いたソースは、甘さ控え目にした方でしたら、生のブルーベリーを乗せて下さい

    このレシピのキーワード
    ブランチ 牛乳 レタス 子供 ヘルシー 時短

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