働く女子のための簡単ごはん by尾上雅子

尾上雅子のレシピ一覧

簡単！自家製塩麹
- 2015年3月1日 15:58
- 調味料
- 1分
ヨーグルトメーカーで作る塩麹。腸内環境を整え、免疫力を高めてくれる、日本の伝統的な調味料「塩麹」を、自宅で手軽に！

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豆乳はちみつヨーグルト
- 2015年3月1日 15:48
- デザート
- 3分
和風スイーツ

ヨーグルトメーカーで作る、やさしい味わいの豆乳ヨーグルトです。

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簡単！米麹だけで作る甘酒
- 2015年3月1日 15:37
- 飲み物
- 1分
ドリンク

ヨーグルトメーカーで作る甘酒。「飲む点滴」とも言われるほど栄養豊富な甘酒を、自宅で手軽に！

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アスパラとパプリカの彩りマリネ
- 2014年8月19日 0:00
- 10分
アスパラガスマリネ時短ヘルシーおもてなし電子レンジ

暑さで疲れた体に！素材を生かした彩りマリネです。

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アボカド豆乳スムージー
- 2014年5月13日 0:00
- 10分
ドリンクアボカドブランチヘルシーおもてなし

アボカド好きが喜ぶレシピ!

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キャベツのホットスムージー
- 2014年5月13日 0:00
- 10分
豆乳ドリンクシニアアイデア料理ヘルシー電子レンジ

キャベツには胃の粘膜を保護する働きのある「ビタミンU」が豊富に含まれています。胃もたれした朝にどうぞ!

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豆乳あずきアイス
- 2014年5月13日 0:00
- デザート
- 40分
アイスクリームアレルギーヘルシーおもてなし父の日子供豆乳小豆

生クリームではなく豆乳を使うことで低脂肪に!卵、乳アレルギーのお子様も安心してお召し上がりいただけます。

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黒ごま入り里芋アイス
- 2014年5月13日 0:00
- 40分
アイスクリーム豆乳アレルギー里芋アイデア料理ヘルシー子供

卵、乳製品不使用のアイスクリーム。里芋を使っているので、驚くほどクリーミーです!!卵・乳アレルギーの方にも安心してお召し上がりいただけます。

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豆乳かぼちゃアイス
- 2014年5月13日 0:00
- 40分
アイスクリーム豆乳かぼちゃアレルギーヘルシー子供

ご家庭にある材料で簡単に作れる、ヘルシーアイスです。生クリームではなく豆乳を使うことで低脂肪に!卵、乳アレルギーのお子様も安心してお召し上がりいただけます。

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甘酒アイスクリーム
- 2014年2月27日 0:00
- 40分
アイスクリーム和風スイーツアレルギーヘルシーおもてなし子供

卵・乳製品・砂糖不使用ですので、カロリーを気にされる方や、卵・乳アレルギーの方にも安心してお召し上がりいただけます。

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