にんじんのホットスムージー

材料

• にんじん
  1/2本
• みかん
  2個
• しょうが
  1片

作り方

• 1

  にんじんは皮をむいて薄切りに、みかんは皮をむいてほぐす。

• 2

  ミキサーに①としょうが汁を入れて攪拌する。

• 3

  耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1～1分30秒加熱する。

ポイント

にんじんのカロテンで免疫力アップ。 みかん、しょうがには体を温める作用もあるので、風邪予防に最適です。

作ってみた！

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