にんじんのホットスムージー

10

2014.01.11

分類

調理時間: 10分

ID 112628

尾上雅子

働く女子のための簡単ごはん

冬の風邪対策にぴったりのホットスムージーです。

電子レンジ みかん にんじん ドリンク ブランチ ヘルシー 時短

    材料

    にんじん 1/2本
    みかん 2個
    しょうが 1片

    作り方

    ポイント

    にんじんのカロテンで免疫力アップ。
    みかん、しょうがには体を温める作用もあるので、風邪予防に最適です。
    1. にんじんは皮をむいて薄切りに、みかんは皮をむいてほぐす。
    2. ミキサーに①としょうが汁を入れて攪拌する。
    3. 耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1~1分30秒加熱する。
    18 26

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