レシピサイトNadia
    汁物

    シニアの健康スムージー

    印刷する

    埋め込む

    メールで送る

    • 5

    我が家では毎朝スムージーを飲んでいます。 分量を量ってレシピにしました。

    材料3人分

    • バナナ
      1本
    • りんご
      150g
    • 小松菜
      50g
    • 人参
      20g
    • A
      ミックスナッツ
      50g
    • A
      きな粉
      大匙1
    • A
      牛乳
      200cc

    作り方

    • 下準備
      りんごは皮付きのまま3cm角に切る 人参は2cm角に切る 小松菜は3㎝長さに切る

    • 1

      ミキサーに皮を剥いたバナナと切った野菜とA ミックスナッツ50g、きな粉大匙1、牛乳200ccを入れて滑らかになるまで攪拌する

      シニアの健康スムージーの工程1

    ポイント

    なるべくバイタミックスのような高性能のミキサーで攪拌すると滑らかで飲みやすいです。

    作ってみた!

    • 712109
      712109

      2022/04/04 08:54

      きな粉がなかったので、牛乳を豆乳にして作ってみました。美味しかったです。朝のスムージーメニューに加えました。

    質問