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バナナのレアチーズケーキ風スムージー

バナナのレアチーズケーキ風スムージー
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3分
  • エネルギー183kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質25.4g
  • 食塩相当量0.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バナナと乳製品のスムージーは、まるでチーズケーキのよう。爽やかな味わいで暑い日の朝にピッタリです。栄養補給して、1日場頑張りましょう！

材料2人分

  • バナナ
    1本
  • レモン
    1/8個
  • A
    クリームチーズ
    30g
  • A
    プレーンヨーグルト
    50g
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    氷
    3～4個
  • A
    はちみつ
    小さじ1～(無くても可)
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ミキサーにバナナを輪切りにして入れ、レモン汁を絞り入れる。 A クリームチーズ30g、プレーンヨーグルト50g、牛乳200ml、氷3～4個、はちみつ小さじ1～を入れ、ミキサーで攪拌し滑らかにする。

ポイント

バナナの甘味のみでもOKです。 はちみつはお好みで。

レシピID：464952

更新日：2023/07/28

投稿日：2023/07/28

作ってみた！

レビュー（1件）
  • フェビアン
    フェビアン

    2024/10/13 10:58

    朝から美味し～✨ クリチがちょっと濃厚だけど､元気が出ました（笑） 素敵なレシピありがとう😆💕✨ございます。
    フェビアンの作ってみた!投稿(バナナのレアチーズケーキ風スムージー)

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル
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