飲み物
セロリが香るきゅうりとぶどうのスムージー
投稿日2017/05/27
更新日2017/05/27
調理時間5分
セロリきゅうり、皮も食べれるぶどうを使ったスムージー。 にんじんも。 ちょっと色が美味しそうではありませんが（汗）爽やかな香りでほのかに甘く飲みやすいです。 セロリが苦手な方は省いて頂いてもＯＫですが、ストレス改善、整腸作用、そしてむくみ予防にもなります。 セロリやきゅうりは身体を冷やす効果があるので、暑さで食欲がないときや外から帰宅した時、お風呂上りなどにお勧めの一杯です。ダイエットにも！
材料1人分
- セロリ（茎・葉）20g
- きゅうり50g
- にんじん50g
- ぶどう（冷凍）10粒
- 冷水100ml
作り方
ポイント
ぶどうは種なし＆皮も食べれるものを冷凍して使用しています。冷凍じゃなくてもＯＫですが、冷たく仕上がるので飲みやすくなります。 かくはんの時間はお使いのミキサー等により異なります。 かくはんしやすくするために、一番初めに水を入れましょう。
- 準
セロリは筋をとってから細かく刻む。 きゅうりとにんじんはスライサーにかける。
- 1
ミキサーに、冷水、にんじん、ぶどう、きゅうり、セロリを入れて蓋をしかくはんする。(フードプロセッサーやハンドミキサーなどでも作れます)
レシピID
162236
質問
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- Artist
ひなちゅん
料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア＆リメイク料理が得意。
