セロリが香るきゅうりとぶどうのスムージー

5

2017.05.27

分類飲み物

調理時間: 5分

ID 162236

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

セロリきゅうり、皮も食べれるぶどうを使ったスムージー。
にんじんも。
ちょっと色が美味しそうではありませんが(汗)爽やかな香りでほのかに甘く飲みやすいです。
セロリが苦手な方は省いて頂いてもOKですが、ストレス改善、整腸作用、そしてむくみ予防にもなります。
セロリやきゅうりは身体を冷やす効果があるので、暑さで食欲がないときや外から帰宅した時、お風呂上りなどにお勧めの一杯です。ダイエットにも!

    材料

    1人分
    セロリ(茎・葉) 20g
    きゅうり 50g
    にんじん 50g
    ぶどう(冷凍) 10粒
    冷水 100ml

    作り方

    ポイント

    ぶどうは種なし&皮も食べれるものを冷凍して使用しています。冷凍じゃなくてもOKですが、冷たく仕上がるので飲みやすくなります。
    かくはんの時間はお使いのミキサー等により異なります。
    かくはんしやすくするために、一番初めに水を入れましょう。
    1. セロリは筋をとってから細かく刻む。
      きゅうりとにんじんはスライサーにかける。
    2. ミキサーに、冷水、にんじん、ぶどう、きゅうり、セロリを入れて蓋をしかくはんする。(フードプロセッサーやハンドミキサーなどでも作れます)
    2 10

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