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セロリが香るきゅうりとぶどうのスムージー

5
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2017.05.27

分類飲み物

調理時間: 5分

ID162236

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

セロリきゅうり、皮も食べれるぶどうを使ったスムージー。
にんじんも。
ちょっと色が美味しそうではありませんが(汗)爽やかな香りでほのかに甘く飲みやすいです。
セロリが苦手な方は省いて頂いてもOKですが、ストレス改善、整腸作用、そしてむくみ予防にもなります。
セロリやきゅうりは身体を冷やす効果があるので、暑さで食欲がないときや外から帰宅した時、お風呂上りなどにお勧めの一杯です。ダイエットにも!

スムージー ミキサー セロリ 野菜 栄養満点 朝食・ブランチ 朝ごはん 時短 きゅうり 健康 にんじん 野菜たっぷり ダイエット 食物繊維 簡単 ぶどう スムージー 夏バテ予防 ヘルシー 冷凍

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材料1人分
セロリ(茎・葉) 20g
きゅうり 50g
にんじん 50g
ぶどう(冷凍) 10粒
冷水 100ml
作り方
Point!
ぶどうは種なし&皮も食べれるものを冷凍して使用しています。冷凍じゃなくてもOKですが、冷たく仕上がるので飲みやすくなります。 かくはんの時間はお使いのミキサー等により異なります。 かくはんしやすくするために、一番初めに水を入れましょう。
  1. セロリは筋をとってから細かく刻む。
    きゅうりとにんじんはスライサーにかける。
  2. ミキサーに、冷水、にんじん、ぶどう、きゅうり、セロリを入れて蓋をしかくはんする。(フードプロセッサーやハンドミキサーなどでも作れます)
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