飲み物
セロリが香るきゅうりとぶどうのスムージー
5分
- エネルギー62kcal
- 炭水化物15.2g
- 脂質0.3g
- たんぱく質1.2g
- 糖質13.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
セロリきゅうり、皮も食べれるぶどうを使ったスムージー。 にんじんも。 ちょっと色が美味しそうではありませんが（汗）爽やかな香りでほのかに甘く飲みやすいです。 セロリが苦手な方は省いて頂いてもＯＫですが、ストレス改善、整腸作用、そしてむくみ予防にもなります。 セロリやきゅうりは身体を冷やす効果があるので、暑さで食欲がないときや外から帰宅した時、お風呂上りなどにお勧めの一杯です。ダイエットにも！
作り方
下準備
セロリは筋をとってから細かく刻む。 きゅうりとにんじんはスライサーにかける。
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ミキサーに、冷水、にんじん、ぶどう、きゅうり、セロリを入れて蓋をしかくはんする。(フードプロセッサーやハンドミキサーなどでも作れます)
ポイント
ぶどうは種なし＆皮も食べれるものを冷凍して使用しています。冷凍じゃなくてもＯＫですが、冷たく仕上がるので飲みやすくなります。 かくはんの時間はお使いのミキサー等により異なります。 かくはんしやすくするために、一番初めに水を入れましょう。
レシピID：162236
更新日：2017/05/27
投稿日：2017/05/27
