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バナナとココアのホットスムージー

5

2014.01.02

分類

調理時間: 5分

ID112625

尾上雅子

働く女子のための簡単ごはん

寒い日の朝にオススメです。

ブランチ 時短 ドリンク 牛乳 ヘルシー

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材料
バナナ 1本
牛乳 1カップ
ココア 大さじ1
作り方
Point!
バナナは果実の中でも糖質が多く、エネルギー源になります。 ミネラルを多く含むココアも加わり、朝にピッタリのスムージーです。
  1. バナナは皮をむいて1センチの輪切りに。牛乳は温めておく。
  2. ミキサーに全ての材料を入れ、攪拌する。
9 25
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