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寒い日の朝にオススメです。
バナナは果実の中でも糖質が多く、エネルギー源になります。 ミネラルを多く含むココアも加わり、朝にピッタリのスムージーです。
バナナは皮をむいて1センチの輪切りに。牛乳は温めておく。
ミキサーに全ての材料を入れ、攪拌する。
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2024/07/23
Nadia編集部
2024/07/02
2024/06/30
RINATY(りなてぃ)
2024/07/01
5分
10分
coto
15分
2024/07/26
2024/07/25
2024/07/24
栁川かおり
尾上雅子
働く女性を「食」で応援します! 大学卒業後、食品メーカーにて、商品企画・販促・広報などを経験。 2014年よりフリーランス管理栄養士として活動を開始。
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