バナナとココアのホットスムージー

材料

• バナナ
  1本
• 牛乳
  1カップ
• ココア
  大さじ1

作り方

• 1

  バナナは皮をむいて1センチの輪切りに。牛乳は温めておく。

• 2

  ミキサーに全ての材料を入れ、攪拌する。

ポイント

バナナは果実の中でも糖質が多く、エネルギー源になります。 ミネラルを多く含むココアも加わり、朝にピッタリのスムージーです。

作ってみた！

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