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キャベツのホットスムージー

10

2014.05.13

分類

調理時間: 10分

ID115367

尾上雅子

働く女子のための簡単ごはん

キャベツには胃の粘膜を保護する働きのある「ビタミンU」が豊富に含まれています。
胃もたれした朝にどうぞ!

アイデア料理 豆乳 ドリンク シニア 電子レンジ ヘルシー

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材料(1人分)
キャベツ 葉2枚
にんじん 1/2本
豆乳 3/4カップ
はちみつ 小さじ2
作り方
Point!
もし青臭さが気になる場合は、はちみつを多めにしてみてください。
  1. にんじんは皮をむいて薄切りに、キャベツは一口大に切る。
  2. ミキサーに全ての材料を入れ、攪拌する。
  3. 耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1~1分30秒加熱する。
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