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    キャベツのホットスムージー

    • 投稿日2014/05/13

    • 更新日2014/05/13

    • 調理時間10

    お気に入り

    19

    キャベツには胃の粘膜を保護する働きのある「ビタミンU」が豊富に含まれています。 胃もたれした朝にどうぞ!

    材料1人分

    • キャベツ
      葉2枚
    • にんじん
      1/2本
    • 豆乳
      3/4カップ
    • はちみつ
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    もし青臭さが気になる場合は、はちみつを多めにしてみてください。

    • 1

      にんじんは皮をむいて薄切りに、キャベツは一口大に切る。

    • 2

      ミキサーに全ての材料を入れ、攪拌する。

    • 3

      耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1~1分30秒加熱する。

    レシピID

    115367

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    作ってみた!

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    尾上雅子
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    尾上雅子

    働く女性を「食」で応援します! 大学卒業後、食品メーカーにて、商品企画・販促・広報などを経験。 2014年よりフリーランス管理栄養士として活動を開始。

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