かぼちゃのホットスムージー
投稿日2014/01/02
更新日2014/01/02
調理時間10分
冷えが気になる方にオススメです。
材料（1人分）
- かぼちゃ150g
- はちみつ小さじ1
- 牛乳3/4カップ
作り方
ポイント
かぼちゃに含まれるビタミンEには、毛細血管の拡張作用があるため血液が体のすみずみまでいきわたり、冷えを改善してくれます。 またビタミンEは牛乳の脂肪と一緒にとることで吸収率がアップします。
- 1
かぼちゃは種を除き、皮付きのまま一口大に切り、ラップに包んで電子レンジで2分程加熱する。
- 2
牛乳は温めておく。
- 3
ミキサーに全ての材料を入れ、攪拌する。
レシピID
112622
質問
作ってみた!
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「かぼちゃ」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード