かぼちゃのホットスムージー

10

2014.01.02

分類

調理時間: 10分

ID 112622

尾上雅子

働く女子のための簡単ごはん

冷えが気になる方にオススメです。

    材料

    (1人分)
    かぼちゃ 150g
    はちみつ 小さじ1
    牛乳 3/4カップ

    作り方

    ポイント

    かぼちゃに含まれるビタミンEには、毛細血管の拡張作用があるため血液が体のすみずみまでいきわたり、冷えを改善してくれます。
    またビタミンEは牛乳の脂肪と一緒にとることで吸収率がアップします。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. かぼちゃは種を除き、皮付きのまま一口大に切り、ラップに包んで電子レンジで2分程加熱する。
    2. 牛乳は温めておく。
    3. ミキサーに全ての材料を入れ、攪拌する。
    10 14

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「電子レンジ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは