副菜
かぼちゃのベジヨーグルトスープ
10分
- エネルギー112kcal
- 炭水化物16.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質14.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
最近話題の野菜とヨーグルトを合わせたベジヨーグルト。かぼちゃと合わせてスープ風に♪
作り方
下準備
かぼちゃは皮を切り落とし、一口大に切る。 玉ねぎはスライスに切る。- 1
耐熱容器にかぼちゃと玉ねぎを入れてラップをし、電子レンジ600Wで4分ほど加熱する。
- 2
ヨーグルト、1、顆粒コンソメ、オリーブ油をミキサーにかけ、器に盛り、パセリをふる。
