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りんごと大根のスムージー

10

2014.01.02

分類

調理時間: 10分

ID112627

尾上雅子

働く女子のための簡単ごはん

食べすぎで疲れた胃に…

ブランチ 時短 りんご ドリンク 大根 ヘルシー

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材料
りんご 1/2個
大根 3センチ
はちみつ 小さじ2
1/4カップ
作り方
Point!
大根に含まれるジアスターゼという消化酵素が、炭水化物の消化を助けて、 食べ過ぎによる胃もたれを緩和します。 ジアスターゼは熱に弱いので、生でとるのがオススメです。
  1. りんごは芯を除き、皮を剥いて一口大に切る。
  2. 大根は皮を剥いて一口大に切る。
  3. ミキサーに全ての材料を入れ、攪拌する。
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