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りんごと大根のスムージー

  • 2014.01.02

  • 112627
    りんごと大根のスムージー
    りんごと大根のスムージー

    コメント

    食べすぎで疲れた胃に…

    材料

    1/2個
    3センチ
    小さじ2
    1/4カップ

    作り方

    1

    りんごは芯を除き、皮を剥いて一口大に切る。

    2

    大根は皮を剥いて一口大に切る。

    3

    ミキサーに全ての材料を入れ、攪拌する。

    ポイント

    大根に含まれるジアスターゼという消化酵素が、炭水化物の消化を助けて、
    食べ過ぎによる胃もたれを緩和します。
    ジアスターゼは熱に弱いので、生でとるのがオススメです。

    このレシピのキーワード
    ブランチ 時短 りんご ドリンク 大根 ヘルシー

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