レシピサイトNadia
    飲み物

    腸活♡小松菜とりんごの甘酒スムージー

    印刷する

    埋め込む

    メールで送る

    • 5

    りんごでさっぱりと楽しめるスムージー♡ 甘酒のやさしい甘さや豆乳のまろやかさで 小松菜のクセも気にならず美味しく飲めますよ。 発酵食品である甘酒と 腸内細菌のエサとなるオリゴ糖を含む豆乳の組み合わせで 『腸活』にもおすすめのスムージーになっています◎

    材料1人分

    • 小松菜
      1株(約50g)
    • りんご
      1/4個(約50g)
    • A
      甘酒(米麹)
      100ml
    • A
      無調整豆乳
      50ml
    • A
      レモン汁
      小さじ1

    作り方

    • 1

      小松菜はざく切りにする。 りんごは皮ごとよく洗い、2cm角程度に切る。

      腸活♡小松菜とりんごの甘酒スムージーの工程1
    • 2

      ミキサーに小松菜、りんご、A 甘酒(米麹)100ml、無調整豆乳50ml、レモン汁小さじ1を入れて、なめらかになるまで撹拌する。

      腸活♡小松菜とりんごの甘酒スムージーの工程2

    ポイント

    ・りんごは皮ごと使用してOKです。気になる方は向いてください。 ・甘酒は米麹タイプがおすすめです。

    作ってみた!

    質問