主食

ロールオムライス

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物53.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質51.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オムライスって最後の卵で失敗しない?😱 でもこの作り方なら卵破けないし、うまく包めます❤️ お弁当に持って行っても可愛いです😊 簡単にできるから、忙しい朝にもおすすめです!😊

材料2人分

  • ご飯
    150gくらい(お茶碗軽く1杯)
  • ベーコン
    2枚
  • ベジタブルミックス
    30gくらい
  • 2個
  • さけるチーズ
    1本(なくてもOK)
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    塩コショウ
    適量

作り方

  • 1

    卵をボウルに入れよく混ぜます

  • 2

    卵焼き器にベーコン、ベジタブルミックスを入れて焼き色がつくまで中火で炒めます

  • 3

    ご飯とA ケチャップ大さじ2、塩コショウ適量を入れてよく混ぜます

  • 4

    ご飯をフライ返しで押し付けるように平べったくし、真ん中にさけるチーズを乗せ、ご飯を巻いていきます (崩れても大丈夫なので長方形に押し固めましょう)

  • 5

    卵を3回に分けて流し入れ、卵焼きの要領で巻けば完成です

ポイント

★ご飯はぎゅっと押し固めるようにしてね!卵が巻きやすくなります🙆‍♀️ ★卵を巻くときは弱火にすると焦げずに巻けます!

作ってみた!

質問

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