主食

【業スー】10分で完成♪やみつき合鴨チャーハン

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解凍時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質18.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プリプリで弾力のある合鴨の食感がとにかく存在感抜群♪黒胡椒がしっかり効いていて、調味料が少なくて済むので時短になります♪食べ出したら止まらなくなるやみつきチャーハンです♡

材料2人分

  • 合鴨パストラミ
    100g
  • 温かいご飯
    400g
  • A
    2個
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • 中華だし
    小さじ1
  • サラダ油
    適量
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    合鴨パストラミは解凍しておく。

  • 1

    中火で熱したフライパンにサラダ油を引いて、細かく切った合鴨パストラミを2〜3分程度炒める。

    【業スー】10分で完成♪やみつき合鴨チャーハンの工程1
  • 2

    温かいご飯を加え、混ぜ合わせたA 卵2個、マヨネーズ小さじ1をかけ、なじませたら、卵が固まるようにざっくり全体を混ぜ合わせながら炒める。

    【業スー】10分で完成♪やみつき合鴨チャーハンの工程2
  • 3

    中華だしを加え、全体に味がなじむように混ぜる。

    【業スー】10分で完成♪やみつき合鴨チャーハンの工程3
  • 4

    器に盛り、刻みネギを散らす。

    【業スー】10分で完成♪やみつき合鴨チャーハンの工程4
  • 5

    業務スーパーの合鴨パストラミを使用しました。黒胡椒がピリッと効いており、合鴨ならではの旨みとコクがしっかり感じられる本格派。解凍すればそのまま食べられるため、スライスして盛り付けるだけでおつまみとして完成します。プリッとした弾力のある食感で、ワインやビールとも相性抜群。サラダやオードブルの具材にも使えるので、冷凍庫にあると何かと便利な商品です。

    【業スー】10分で完成♪やみつき合鴨チャーハンの工程5

ポイント

・ご飯と卵を先に混ぜてから炒めることで、パラつきすぎずふんわり仕上がります。 ・黒胡椒の風味が強いので、調味料は控えめがおすすめです。

作ってみた!

質問

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