主食

極旨【豚こまレタスのレモンペッパーチャーハン】休日ランチに♪

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物56.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質54.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「レモンを入れると、さっぱりしすぎるのでは?」と思われがちですが、中華だしの塩気とコクがしっかり効いているので、物足りなさは感じません🤤✨レモンの酸味は強すぎず、後味を爽やかにしてくれる良いアクセントになる程度👩‍🍳さらに黒こしょうのパンチが加わることで、味が引き締まります✨豚肉の旨味や卵のまろやかさもあり、さっぱりしながらも食べ応え十分🌟レタスの食感も加わり、暑い日でも食べやすいチャーハンに仕上がりました🍋パパッと作れるので忙しい日や休日ランチにもおすすめです😊ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 豚細切れ肉
    150g
  • レタス
    50g
  • 溶き卵
    2個
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 温かいごはん
    茶碗2杯分
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    レモン汁、中華だし
    小さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 1

    中火で熱したフライパンにごま油をひき、混ぜ合わせた溶き卵とマヨネーズを入れ、半熟になるまで大きくかき混ぜながら加熱したら一旦取り出す。

    極旨【豚こまレタスのレモンペッパーチャーハン】休日ランチに♪の工程1
  • 2

    豚細切れ肉を入れ、9割程度火が通るまで炒める。

    極旨【豚こまレタスのレモンペッパーチャーハン】休日ランチに♪の工程2
  • 3

    食べやすい大きさにちぎったレタスと取り出していた卵を加えたら豚細切れ肉にしっかり火が通り、レタスがしんなりするまで炒める。

    極旨【豚こまレタスのレモンペッパーチャーハン】休日ランチに♪の工程3
  • 4

    温かいごはんとA レモン汁、中華だし小さじ2、塩こしょう少々を加え、全体に味がなじむように混ぜ合わせながら炒める。

    極旨【豚こまレタスのレモンペッパーチャーハン】休日ランチに♪の工程4
  • 5

    お好みで黒こしょうをかける。

    極旨【豚こまレタスのレモンペッパーチャーハン】休日ランチに♪の工程5
  • 6

    業務スーパーのレモン果汁を使用しました。果汁100%の濃縮還元タイプで、原産国はベルギー。ボトルタイプなので必要な分だけサッと使え、レモンを切ったり絞ったりする手間がありません。保存もしやすく、冷蔵庫に1本ストックしておくとさまざまな料理に活躍してくれます。

    極旨【豚こまレタスのレモンペッパーチャーハン】休日ランチに♪の工程6

ポイント

◎豚細切れ肉は豚バラ肉に代用可能です。 ◎レタスはキャベツに代用可能です。

作ってみた!

質問

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