副菜

【れんこんと舞茸の甘辛炒め】シャキシャキ♪

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10分
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんのシャキッとした歯応えと、舞茸のプリッとした食感が相性抜群🤝みりんと砂糖を加えた甘めの味付けに、コチュジャンのコクとピリッとした辛味がアクセントになっています🔥さらに、ごま油と白いりごまの香ばしさも加わり、ついつい箸が進む味わいです🥢夕飯の副菜はもちろん、お弁当のおかずやお酒のおつまみにもおすすめです👩‍🍳ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • れんこん
    100g(薄切り/水煮)
  • 舞茸
    ½袋
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油、コチュジャン
    各小さじ½
  • 白いりごま、鷹の爪
    お好みで

作り方

  • 下準備
    舞茸は石づきを切り落としほぐす。

    【れんこんと舞茸の甘辛炒め】シャキシャキ♪の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンにごま油をひき、れんこんと舞茸を入れ、全体に火が通るまで2〜3分程度炒める。

    【れんこんと舞茸の甘辛炒め】シャキシャキ♪の工程1
  • 2

    弱火にし、A みりん大さじ1、砂糖小さじ1、醤油、コチュジャン各小さじ½を加え、全体に味がなじむように煮絡める。

    【れんこんと舞茸の甘辛炒め】シャキシャキ♪の工程2
  • 3

    お好みで白いりごま、鷹の爪を散らす。

    【れんこんと舞茸の甘辛炒め】シャキシャキ♪の工程3

ポイント

・れんこん水煮は水気をしっかり切ってから炒めると、味がなじみやすくなります。 ・辛さはピリ辛程度ですが、お好みでコチュジャンの量を調整してください。 ・鷹の爪を加えるとさらに辛さが増すため、辛いものが苦手な方は省いても良いです。

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