主菜

カリッと食感が楽しい【豚こまと蓮根の甘辛炒め】

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20
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー442kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質20.3g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまのカリカリ食感と蓮根のシャキシャキ感が楽しいおかずです♩ ほうれん草を足して彩り良く仕上げました。 しっかりした味付けでご飯が進みます。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    180g
  • 蓮根
    100g
  • ほうれん草
    1/2袋(100g)
  • 片栗粉
    大さじ3
  • A
    しょうゆ・砂糖
    各大さじ2
  • A
    ごま油・白ごま
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ほうれん草は3cm幅に切り、水にさらす

    カリッと食感が楽しい【豚こまと蓮根の甘辛炒め】の工程1
  • 2

    蓮根は5mm幅に切る。 バットなどに豚こま切れ肉と蓮根を入れて片栗粉をまぶす。(豚こまは広げて全体に片栗粉がつくようにする。)

    カリッと食感が楽しい【豚こまと蓮根の甘辛炒め】の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し工程2を焼く。

    カリッと食感が楽しい【豚こまと蓮根の甘辛炒め】の工程3
  • 4

    全体的にこんがりとした焼き色がつき、カリッとしたらほうれん草を加えて油が回るまで炒める。

    カリッと食感が楽しい【豚こまと蓮根の甘辛炒め】の工程4
  • 5

    混ぜ合わせたA しょうゆ・砂糖各大さじ2、ごま油・白ごま各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を加え、絡める。

    カリッと食感が楽しい【豚こまと蓮根の甘辛炒め】の工程5

ポイント

カリカリ食感を楽しむために出来立てを召し上がってください。

作ってみた!

  • 1383781
    1383781

    2026/04/30 10:03

    レンコン大好きなので、とても美味しかったです。
    1383781の作ってみた!投稿(カリッと食感が楽しい【豚こまと蓮根の甘辛炒め】)
  • ゆかり
    ゆかり

    2026/03/23 19:31

    片栗粉をまんべんなく付けたので、ジューシーで美味しかったです! 主人より「お弁当にも入れて欲しい」と言われたので、近い内にリピートします。
    ゆかりの作ってみた!投稿(カリッと食感が楽しい【豚こまと蓮根の甘辛炒め】)
  • クラ蔵
    クラ蔵

    2026/02/17 15:06

    カリッと焼いた豚こま肉に蓮根とほうれん草を加えた美味しい甘辛炒めです。 (՞•🐽•՞)➰❁⃘*.゚☘ ̖́-
    クラ蔵の作ってみた!投稿(カリッと食感が楽しい【豚こまと蓮根の甘辛炒め】)

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