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    イチジクと胡桃のライ麦シフォン♪

    • 投稿日2016/11/16

    • 更新日2016/11/16

    • 調理時間50

    コーンミールに、ライ麦粉、 そして、ドライイチジクの ヘルシーなシフォンケーキです

    材料5人分

    • ライ麦粉全粒粉(粉末)
      50g
    • 有機コーンミール(粉末)
      20g
    • 卵黄(M)
      3個(50g)
    • グラニュー糖
      40g
    • サラダ油
      40ml
    • 50ml
    • ドライ白いちじく(刻む)
      55g
    • 胡桃(刻む)
      15g
    • 【メレンゲ用】卵白
      3個(100g)
    • 【メレンゲ用】グラニュー糖
      35g

    作り方

    ポイント

    ★シフォン型は、17cm使用

    • 1

      胡桃と、ドライ白いちじくを計量する。細かく刻む

      工程写真
    • 2

      薄力粉を、振りかけて、ザルに入れて、余分な粉をふるい落とす

      工程写真
    • 3

      卵黄を、泡立て器で、ほぐし、グラニュー糖を加え、もったりして、淡い色に、変わってくるまで、混ぜる

      工程写真
    • 4

      サラダ油を、入れ、混ぜ、水、を加え、さらに、混ぜ、 ライ麦粉とコーンミー粉を、入れ、混ぜる

      工程写真
    • 5

      【メレンゲ作り】塗れていないボールに、卵白を、入れ、 ハンドミキサーで、ほぐす

      工程写真
    • 6

      グラニュー糖を、数回に、分けて、加え、しっかりとした、 ツノができるまで、混ぜる

      工程写真
    • 7

      【2つを混ぜ合わせる】⑤に、メレンゲを、少し、加えて、 混ぜて、今度は、多めに、メレンゲを加え、混ぜる。 ゴムべラに、変え、数回に、分けて、残りのメレンゲを、 すべて混ぜ合わせ、③も混ぜ、型に流し入れる⇒17cmシフォン型使用

      工程写真
    • 8

      予熱した、オーブンで、180度×20分焼き、160度に下げて10分位焼く 焼けたら、型ごと、逆さまにして、完全に冷ます

      工程写真
    • 9

      シフォンナイフを、生地と、型の間に、差し込み、上下に動かしながら、 慎重に、まわしてゆく

      工程写真
    • 10

      中央は、竹串で、底部分は、底に、ナイフを差し込み、まわしてはずします

      工程写真
    レシピID

    142104

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