副菜

【お餅のロール白菜スープ】じゅわ~っと優しい中華味♡

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物45.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質43.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜でお餅をくるくる巻いて、お好きな具材を一緒に敷き詰めて煮込むだけ! 食べると煮汁がじゅわ~っと染みでて、もちもちのお餅にほっこり♪ ぜひお試しください!

材料3人分

  • 白菜
    6枚
  • 切り餅
    3個
  • 鶏むね肉
    1/2枚
  • A
    400ml
  • A
    鶏ガラスープ
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • 黒こしょう
    おこのみで

作り方

  • 下準備
    白菜は600wの電子レンジで5分加熱し、柔らかくする。

    【お餅のロール白菜スープ】じゅわ~っと優しい中華味♡の下準備
  • 1

    切り餅は半分に切る。 鶏むね肉は食べやすい一口大に切る。

    【お餅のロール白菜スープ】じゅわ~っと優しい中華味♡の工程1
  • 2

    白菜の手前に切り餅を置き、くるくると包む。 餅が横から出ないよう、両端の葉を中に折り込むようにきつく巻く。

    【お餅のロール白菜スープ】じゅわ~っと優しい中華味♡の工程2
  • 3

    A 水400ml、鶏ガラスープ小さじ2、酒大さじ1、しょうゆ小さじ2を入れたフライパンにロール白菜と鶏むね肉を敷き詰め、火にかける。 弱めの中火で15分煮る。 ロール白菜は巻きおわりを下にしてください。

    【お餅のロール白菜スープ】じゅわ~っと優しい中華味♡の工程3
  • 4

    お好みで黒こしょうを振って完成。

    【お餅のロール白菜スープ】じゅわ~っと優しい中華味♡の工程4

ポイント

ロール白菜と一緒に煮る具材はお好みのものでok! 【おすすめ具材】 きのこ、鶏もも肉、豚肉、にんじんなど根菜、春雨 お餅とチーズを一緒に包んでも美味しいです♪

作ってみた!

質問

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