2014.02.20
分類
調理時間： 20分
ID113735
「ちょりまめ日和」のちょりママです。
おもてなしにもオススメ!
牛肉のステーキ用がやわらかく仕上がります。
フライパン用ホイルシートでノンオイルで焼きあげます。
| 牛肉(ステーキ用) | 200g | |
| キウイ(輪切り) | 1/2個(約35g) | |
| にんにく(スライス) | 1片分 | |
| 塩 | 小さじ1/3 | |
| こしょう | 少々 | |
| A | ||
| 白ワイン | 小さじ1 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| ブロッコリー | 適宜 | |
| にんじん | 適宜 |
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