主食

【お手軽ごはんピザ】子どもと一緒に作ろう!

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物60.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手軽な「ごはん」を活用したごはんピザです。 食べるとき、土台となるごはんがぽろぽろ崩れないよう、工夫もしています。 腹持ちも良いので、朝ごはんやおやつなどにもおすすめですよ。 子どもと一緒に作っても楽しい一品です(^_^)

材料2人分

  • ごはん
    茶碗2杯分(約300g)
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    少々
  • ウインナー
    4本
  • 玉ねぎ
    30g
  • ピーマン
    1個
  • コーン
    20g
  • ケチャップ(又はピザ用ソース)
    適量
  • ピザ用チーズ
    適量
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ボールに温かいごはん、A 片栗粉小さじ2、オリーブオイル小さじ1、塩少々を入れしゃもじなどで混ぜ合わせる。 ウインナーは斜め切りに、玉ねぎは薄くスライスし、ピーマンは輪切りにする。

    【お手軽ごはんピザ】子どもと一緒に作ろう!の下準備
  • 1

    ごはんを6等分に分け、1個ずつラップに包み、丸く成形する。

    【お手軽ごはんピザ】子どもと一緒に作ろう!の工程1
  • 2

    手のひらで平たく伸ばし、ケチャップ(又はピザ用ソース)を塗り広げる。 (ソースの量はあまり多すぎない程度に) その上に、ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、コーンをのせ、仕上げにピザ用チーズをのせる。

    【お手軽ごはんピザ】子どもと一緒に作ろう!の工程2
  • 3

    くっつかないアルミホイルに(又は普通のアルミホイルを使用する際は、薄く油を塗る)2を並べ、オーブントースターに入れて焼く。 *具材に火が通り、チーズにこんがり焼き色がつく程度まで。

    【お手軽ごはんピザ】子どもと一緒に作ろう!の工程3
  • 4

    お皿にのせ、お好みで刻んだパセリを振りかける。

ポイント

具材をのせすぎると、食べにくいので、少し隙間がある程度の量でのせると良いですよ。

作ってみた!

  • 松田みやこArtist
    松田みやこ

    2022/07/16 22:05

    433989さま、嬉しいコメントありがとうございます!お味も気に入って頂けたようで良かったです♡
  • 433989
    433989

    2022/07/16 12:12

    簡単でとても美味しかったです。

質問

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