主菜
鰆の白だし漬焼き
10分
漬けこみ時間を除く- エネルギー180kcal
- 炭水化物1.3g
- 脂質9.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子どもの頃から母が作るお弁当によく入っていたおかずです。 味がしっかりついているのでお弁当のおかずにもぴったりです。
作り方
- 1
チャック付きの袋などに鰆と白だしを入れて、しっかり空気を抜いて、冷蔵庫で一晩保存する。
- 2
鰆の皮にバッテン印に切り込みを入れて 魚焼きグリルで中火で７～８分焼いて完成！ お弁当にはよく冷ましてから詰めてください。
ポイント
醤油よりも白だしを使うと焼きあがりの色も綺麗に仕上がります。
レシピID：374252
更新日：2019/04/02
投稿日：2019/04/02
作ってみた！
minon4232023/09/26 16:05
簡単で美味しかったです🐟前の晩に仕込んでおけば朝は焼くだけ。しっかり味もついていたのでお弁当のおかずにピッタリでした。朝ごはんにもいいですね。リピします😊
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