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高野豆腐の薄切り肉巻き☆パルミジャーノ・チーズはさみ揚げ

5

2014.07.09

分類

調理時間: 5分

ID117324

ゆーりん

1コインのB級ごはん

パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズを挟んだ高野豆腐を薄切り肉で巻き、フライに仕上げました。
高野豆腐にチーズのコクと薄切り肉の食感がプラスされた、ボリューム感いっぱいの1品です。

アイデア料理 パルミジャーノ シニア 高野豆腐 世界各国の料理 ヘルシー 牛肉薄切り

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材料(2人分)
高野豆腐 2枚
薄切り肉 4枚
パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ 40g
★小麦粉 大さじ2
★卵 1個
★パン粉 適量
塩コショウ 少々
作り方
Point!
揚げた時にチーズが溶けださないよう、切り口部分は丁寧に衣をつけます。
  1. 高野豆腐を水で戻します。
    ふっくらしたら水分を優しく絞ります。
  2. 高野豆腐を半分に切り、真ん中に切り込みを入れそこにチーズを入れます。
  3. 塩コショウで下味をつけた薄切り肉で高野豆腐をクルンと巻きます。
  4. 小麦粉を同量の水で溶き、卵を加えて混ぜます。(衣1)
    薄切り肉で巻いた高野豆腐を衣1にくぐらせ、パン粉をまぶします。
    中温に熱した油でこんがりきつね色になるまで両面揚げ、しっかり油を切ります。
  5. 半分に切って盛り付けます。
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