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おろし高野豆腐のしっとりパンケーキ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物45.0g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質43.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おろし金で粉状にした高野豆腐で作る、しっとりした口当たりのパンケーキです。

材料2人分

  • ☆薄力粉
    50g
  • ☆ベーキングパウダー
    小さじ1
  • 高野豆腐
    1枚
  • 砂糖
    30g
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    高野豆腐をおろし金でおろします。

    おろし高野豆腐のしっとりパンケーキの下準備
  • 1

    薄力粉とバーキングパウダーは合わせてふるいます。

    おろし高野豆腐のしっとりパンケーキの工程1
  • 2

    ボールに粉状にした高野豆腐・薄力粉・砂糖を入れてスプーンで混ぜます。

    おろし高野豆腐のしっとりパンケーキの工程2
  • 3

    50~60ccの水を少量ずつ加えて混ぜます。 ホットケーキ生地より少し柔らかい位が目安です。

    おろし高野豆腐のしっとりパンケーキの工程3
  • 4

    サラダ油を加えて軽く混ぜます。

    おろし高野豆腐のしっとりパンケーキの工程4
  • 5

    熱したフライパンに少量の油をしき、生地を流し入れます。 やや弱火で加熱し、表面にプツプツ穴が開いたら裏返して焼きます。

    おろし高野豆腐のしっとりパンケーキの工程5
  • 6

    焼きあがったらお皿に移し、好みでバターや粉糖 シロップ・黄粉・ジャムなどでいただきます。

    おろし高野豆腐のしっとりパンケーキの工程6

ポイント

合わせた粉に水を加えるとゆっくり高野豆腐の粉が水分を含んでいくので、数回に分けて生地の様子を見ながら水を加えます。

作ってみた!

質問

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