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ボウル一つ、冷蔵庫いらない!《みかん寒天ゼリー》防災レシピ

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固める時間(約30分〜)は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【元給食の先生が作る!野菜たっぷり親子ごはん】 《もしも》の時にも役立つ、ローリングストックのみかんを使った 素朴なおやつです。 ポイントは、ボウルとスプーンがあれば作れて、常温でも固まること✨ 冷蔵庫が使えない場合に備えておくと便利なレシピです。 落ち着かない災害時、甘いものはリラックス効果があるので お子さんがいる家庭は特に、おすすめです。 さらに、普段とは違う環境の中で不足しがちな食物繊維も 取り入れやすくなります✨ 混ぜて置いておくだけなので、普段のおやつにもぴったり! ぜひローリングストックとして常備して、作ってみてください☺️

材料2人分

  • みかん シロップ漬け
    1パック(固形量90g、内容総量180gのもの)
  • 粉末寒天
    2g
  • 砂糖
    大さじ2
  • 200ml

作り方

  • 1

    ボウル(深めのお皿でも可)に粉末寒天、砂糖、水をいれ、粉が溶けるまで混ぜる。

    ボウル一つ、冷蔵庫いらない!《みかん寒天ゼリー》防災レシピの工程1
  • 2

    ラップをせず、500wの電子レンジで4分加熱する。

    ボウル一つ、冷蔵庫いらない!《みかん寒天ゼリー》防災レシピの工程2
  • 3

    熱いうちにもう一度よく混ぜ、粉末寒天などの固まりがないようにする。 (容器がとても熱くなるので、火傷に注意してください。電子レンジの中で混ぜ、粗熱が取れたら電子レンジから取り出すのもOKです。)

    ボウル一つ、冷蔵庫いらない!《みかん寒天ゼリー》防災レシピの工程3
  • 4

    みかん シロップ漬けの、みかんだけをスプーンで取り出し、ボウルに入れる。常温で30分ほどおき、固める。

    ボウル一つ、冷蔵庫いらない!《みかん寒天ゼリー》防災レシピの工程4
  • 5

    固まったら、スプーンで一口大の大きさに崩し、残しておいたシロップも加えてひと混ぜする。

    ボウル一つ、冷蔵庫いらない!《みかん寒天ゼリー》防災レシピの工程5

ポイント

・冷蔵庫が使えない状況の場合、残さずお早めにお召し上がりください。 ・工程2は鍋にいれてコンロで加熱しても大丈夫です。寒天は沸騰させた状態で1〜2分加熱しないと固まらないので、焦げ付かないように混ぜながら十分に加熱してください。 ・シロップ漬けのみかんは、パック状のものを使っていますが、お好みで缶詰でも大丈夫です。  缶詰の方が消費期限は長いですが、パック状の方がゴミが捨てやすいので我が家ではローリングストックとして常備しています。 ・砂糖は上白糖を使用しています。お好みで茶色いお砂糖でも大丈夫ですが、ゼリーの色味が茶色っぽくなります。  もしもの時にリラックスできるよう、甘めのレシピにしています。お好みで砂糖の量を減らしても問題ありません。

作ってみた!

質問

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