
【元給食の先生が作る!野菜たっぷり親子ごはん】 《もしも》の時にも役立つ、ローリングストックのみかんを使った 素朴なおやつです。 ポイントは、ボウルとスプーンがあれば作れて、常温でも固まること✨ 冷蔵庫が使えない場合に備えておくと便利なレシピです。 落ち着かない災害時、甘いものはリラックス効果があるので お子さんがいる家庭は特に、おすすめです。 さらに、普段とは違う環境の中で不足しがちな食物繊維も 取り入れやすくなります✨ 混ぜて置いておくだけなので、普段のおやつにもぴったり! ぜひローリングストックとして常備して、作ってみてください☺️
ボウル(深めのお皿でも可)に粉末寒天、砂糖、水をいれ、粉が溶けるまで混ぜる。

ラップをせず、500wの電子レンジで4分加熱する。

熱いうちにもう一度よく混ぜ、粉末寒天などの固まりがないようにする。 (容器がとても熱くなるので、火傷に注意してください。電子レンジの中で混ぜ、粗熱が取れたら電子レンジから取り出すのもOKです。)

みかん シロップ漬けの、みかんだけをスプーンで取り出し、ボウルに入れる。常温で30分ほどおき、固める。

固まったら、スプーンで一口大の大きさに崩し、残しておいたシロップも加えてひと混ぜする。

・冷蔵庫が使えない状況の場合、残さずお早めにお召し上がりください。 ・工程2は鍋にいれてコンロで加熱しても大丈夫です。寒天は沸騰させた状態で1〜2分加熱しないと固まらないので、焦げ付かないように混ぜながら十分に加熱してください。 ・シロップ漬けのみかんは、パック状のものを使っていますが、お好みで缶詰でも大丈夫です。 缶詰の方が消費期限は長いですが、パック状の方がゴミが捨てやすいので我が家ではローリングストックとして常備しています。 ・砂糖は上白糖を使用しています。お好みで茶色いお砂糖でも大丈夫ですが、ゼリーの色味が茶色っぽくなります。 もしもの時にリラックスできるよう、甘めのレシピにしています。お好みで砂糖の量を減らしても問題ありません。
レシピID:530606
更新日:2026/08/20
投稿日:2026/08/20