主食

『豚肉とトマトの和風ごはん』少ない調味料で作れる!

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10分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少ない調味料で、豚肉とトマトの旨みと引き出した簡単ごはんレシピです🍅✨ 火を通したトマトは甘味と程よい酸味で、豚肉との相性は抜群!! 好みにはなりますが、ブラックペッパーをたっぷりかけると、より美味しいです!

材料2人分

  • 豚細切れ肉
    200g
  • ミニトマト
    6個〜8個程度
  • 塩こしょう
    少々(下味が付く程度)
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    麺つゆ
    大さじ1〜1と1/2(2倍濃縮)
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1(チューブで3cm程度)
  • ご飯
    2人分
  • 刻み青ネギ
    お好み
  • ブラックペッパー
    お好み

作り方

  • 1

    ミニトマトのヘタを取り、半分に切る。

    『豚肉とトマトの和風ごはん』少ない調味料で作れる!の工程1
  • 2

    豚細切れ肉に塩こしょうを振り、片栗粉を薄くまぶす。

    『豚肉とトマトの和風ごはん』少ない調味料で作れる!の工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、工程1と2を入れて火が通るまで炒め、A 麺つゆ大さじ1〜1と1/2、すりおろしにんにく小さじ1を入れてよく絡める。ご飯の上にかけて、お好みで刻み青ネギとブラックペッパーをかける。

    『豚肉とトマトの和風ごはん』少ない調味料で作れる!の工程3

ポイント

・トマトはしっかりと焼き目を付けるように火を通すと、旨みが増します。 ・調味料の量はお好みで調整してくださいね♪

作ってみた!

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