主菜

『豚肉となすのごましょうが焼き』ご飯が進む一品!

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これは白ごはんが進みすぎる🍚 ジューシーな豚肉と、とろっと柔らかななすに、しょうが香る甘辛だれをたっぷり絡めました。 なすに豚の旨みが染み込んで、ひと口食べたら箸が止まらない🤤 いつもの生姜焼きに、なすを加えるだけで大満足の一皿に!✨

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • なす
    中位1/2本(約70g)
  • 玉ねぎ
    中位1/2個
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    すりおろししょうが
    小さじ1〜2
  • 輪切り鷹の爪
    お好み
  • 刻み青ねぎ
    お好み
  • 白いりごま
    お好み

作り方

  • 下準備
    A 白すりごま大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1と1/2、酒大さじ1、みりん大さじ1/2、すりおろししょうが小さじ1〜2を混ぜ合わせる。

  • 1

    豚こま切れ肉に片栗粉を薄くまぶす。

    『豚肉となすのごましょうが焼き』ご飯が進む一品!の工程1
  • 2

    なすのヘタを取って食べやすい大きさの斜め切りに、玉ねぎの皮を剥いて5mm幅の薄切りにする。

    『豚肉となすのごましょうが焼き』ご飯が進む一品!の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、工程1を入れて炒める。5割ほど火が通れば、工程2を入れて火が通るまで炒める。

    『豚肉となすのごましょうが焼き』ご飯が進む一品!の工程3
  • 4

    工程3にA 白すりごま大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1と1/2、酒大さじ1、みりん大さじ1/2、すりおろししょうが小さじ1〜2とお好みで輪切り鷹の爪を入れて絡め、お好みで刻み青ねぎと白いりごまをかける。

    『豚肉となすのごましょうが焼き』ご飯が進む一品!の工程4

ポイント

・豚肉はバラ薄切り肉などでも美味しく作ることができますよ♪ ・調味料の量はお好みで調節していただいて構いません。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら