家庭においしい笑顔と健康を届けるカラダ想いのナチュラルレシピby双葉(futaha)
双葉(futaha)のレシピ一覧 (6件)
2014/05/22
20分
水戻し不要!キュウリとひじきのコラボごはん
思い出したらチャチャッと出来る!簡単混ぜご飯♪ヒジキの水戻しも不要!煮物だとひじきを食べてくれない男性やお子さんでも、自然とご飯がすすみます。食欲が落ちる暑い日でも、これならさっぱり食べれる!と好評。ミネラル&ビタミン補給にも◎
2014/05/20
15分
主食チャチャッと炒めて夏バテ予防!ゴーヤトマトごはん
ゴーヤの苦みとトマトの酸味がガッツリと豚肉の旨みをサポート!夏場でもチャチャッと調理できてサッと食べれる「のっけごはん」にしました。
2014/05/20
15分
副菜作り置きOK!ゴーヤと焼き茄子のマリネサラダ
おろしショウガが効いたさっぱりとしたマリネサラダ。甘酢を濃く仕上げているのでたっぷり作って、次の日はワカメ、次の日はキュウリ、、、とどんどん野菜を追加して楽しめます♪
2014/05/20
10分
ビタミン補給で体元気!レタスとピーマンの温サラダ
カロテン豊富なピーマンとレタスがたっぷり食べれる温サラダ♪活性酸素を抑える代わりに免疫力をアップさせるので、夏風邪予防にもオススメです。ビタミンCの抗酸化作用で肌も元気になりますよ。
- Artist
双葉(futaha)
健康・ヘルシー
プロフィール
身近な食材、旬の野菜を使って、体を元気に健康にするバランスの良い食べ方を紹介しながら食事で免疫力アップ&体質改善できる料理教室「Haruru」を主宰。 自身の不調と家族の病気を食事で改善させた経験か...
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