副菜

ほうれん草としめじのピーナッツ味噌和え

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15分
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターピーナッツを使ったほうれん草の味噌和えです🥬 ピーナッツのカリッとした食感も楽しめて、田舎のおばあちゃん作ってくれるような、ほっこりした味わいの副菜です👵🥜

材料4人分(小鉢)

  • ほうれん草
    1束
  • しめじ
    1/2株
  • 塩
    少々(塩茹で用)
  • バターピーナッツ
    20g
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1と1/2
  • A
    醤油
    少々

作り方

  • 下準備
    しめじは、石づきを切り落としてほぐす。

  • 1

    お湯を沸かして塩を加え、しめじを30秒茹でたらほうれん草を根本から加える(根本30秒→葉の部分20〜30秒)。 茹で上がったら、しめじはざるにあげて水気を切り、ほうれん草は冷水にさらして水気をしっかり絞っておく。

  • 2

    バターピーナッツをすり鉢ですり、A 味噌小さじ1、みりん小さじ1、砂糖小さじ1と1/2、醤油少々を加える。

  • 3

    ほうれん草としめじをピーナッツ味噌で和える。

ポイント

ほうれん草の水気をしっかりきることで、水っぽくならずピーナッツ味噌がよくからみます。 バターピーナッツはしっかり擦っても良いですが、少し粒感を残すと食感が楽しめます。 🙌※バターピーナッツと味噌には塩分があるので、入れすぎに注意してください。味噌の種類によっても塩味や甘さが異なります。Aの調味料は使うお味噌に合わせて味を見て調整してください。

作ってみた!

質問

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