Name: レンジで10分！ヘルシー麻婆しらたき【大量消費・簡単】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: しらたき 200g; 豚ひき肉 180g; 水 100㏄; 酒 大さじ2; おろしにんにく・しょうが 小さじ1; 塩こしょう 少々; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2; 甜麺醤（テンメンジャン） 大さじ1; 食べるラー油 小さじ2; 砂糖・醤油 小さじ2; 片栗粉 小さじ2; 長ねぎ 1本; 小ねぎ 適量

主菜

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しらたき

豚ひき肉

おろしにんにく・しょうが

塩こしょう

鶏ガラスープの素

甜麺醤（テンメンジャン）

食べるラー油

砂糖・醤油

片栗粉

長ねぎ

小ねぎ

しらたき・糸こんにゃく

こしょう

糖質制限

甜麺醤

こんにゃく

ラー油

ダイエット

唐辛子

ひき肉

ネギ

電子レンジ

しょうが

にんにく

ヘルシー

時短・簡単

レンジで10分！ヘルシー麻婆しらたき【大量消費・簡単】

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