副菜
納豆とのりだけで。ツマミに最高！納豆揚げ
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物20.0g
- 脂質22.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質15.5g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
のりと納豆さえあればできちゃう手軽なおつまみです。 納豆だけでも充分おいしですが、白ごま、青のり、ねぎ、大葉、粗挽き黒胡椒、桜海老…などなど、トッピングで楽しめるのがこの料理のいいところです。 少量の油で揚げや気にするので、後片付けもラクラク♪
作り方
- 1
納豆に付属のタレと片栗粉を入れて混ぜる。からしは好みで入れてください。 のりは、全型を4等分し、さらに半分の長方形に切る。
- 2
納豆をティースプーン一杯ずつのりにのせ、半分に折るようにして貼りつける。 のりを少しずらすと納豆が見えて見栄えが良くなります。
- 3
フライパンに揚げ油を少量入れて熱し、表面が香ばしくなるよう揚げ焼きする。 かなり油が汚れるので油はごく少量で、使い捨てるのがベストです。揚げるときは匂い強めなので、換気扇マックスで。
- 4
てんぷら粉を溶いてつけて揚げるとこんな感じです。ボリュームが出ます。お好みでどうぞ♪
ポイント
■油はごく少量でOKです。汚れるので使い捨て推奨。 ■片栗粉を入れることでばらけにくくなります。 ■味が付いているのでそのままでも充分おいしくいただけます。お好みで醤油ちょんとつけても♪
レシピID：391598
更新日：2020/05/13
投稿日：2020/05/13
