主食

💫たっぷり三つ葉の梅牛丼

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10分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉の脂が梅肉ですっきり仕上がります。 たっぷり三つ葉に追いかつお節とわさびを乗せて。 煮込んだ牛丼よりさっぱりといただけます。

材料2人分

  • 牛肉切り落とし
    200g
  • 植物油
    小さじ1
  • 梅干し
    1個
  • A
    かつお節
    2g
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • 三つ葉
    1束
  • かつお節
    ひとつまみ
  • わさび
    少々

作り方

  • 下準備
    ・三つ葉を5cm幅に切る 梅干しの種を除いて叩き、A かつお節2g、酒大さじ1、醤油大さじ1と混ぜ梅ソースを作る

  • 1

    フライパンに植物油を中火で熱し、牛肉切り落としを炒める。

  • 2

    牛肉に火が通ったら、梅ソースを加えて強火にして絡める。

  • 3

    ご飯を盛り、三つ葉を敷き、タレごと盛り付ける。 かつお節を乗せ、わさびを添える

ポイント

タレをからめたら、強火でアルコールを飛ばすように絡めてください。

作ってみた!

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