
栄養価が高く、甘い味わいのビーツ。丸ごと茹でるまたはオーブンで焼いて柔らかくした後は、スープやサラダに。半分はスープに、半分はマリネサラダにするのが定番。カリウム豊富なので、塩分の高い食事の付け合わせにも。甘い味わいなので、レモン汁でさっぱりと。
下準備
ビーツは、皮を洗い丸ごとアルミホイルで包み、180度のオーブンで約60分ほど加熱する。
(竹串がスッと通るまで、大きさによって40~90分ほど)
ビーツの皮をむき、(気にならなければそのまま)一口大に切る。
A レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、塩ひとつまみ、こしょう少々、フレッシュハーブ適量で和えて20分ほどマリネする。
ビーツは下処理済みのものを使用しています。 ハーブはディルやパセリ、バジルなどお好みのものをご使用ください。
レシピID:435218
更新日:2022/04/11
投稿日:2022/04/11
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