主食

きのこと玉ねぎのカレースープかけご飯

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物88.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝ごはんにもおすすめ!

材料2人分

  • ごはん
    2膳分
  • カレールー(甘口)
    1片
  • タマネギ
    1/4個
  • しめじ
    1/2房
  • ウインナー
    2本
  • パプリカ
    少し(飾り用)
  • コンソメ(固形タイプ)
    1個
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 500ml

作り方

  • 1

    タマネギは細切りに、ウインナーは半分に切り、しめじは石づきを取る。

  • 2

    小鍋に油(分量外・適量)を引いて1を炒め、水を注ぐ。ふつふつしてきたらカレールー(甘口)とコンソメ(固形タイプ)を入れて溶かす。

  • 3

    粉チーズを加えて混ぜ、型を抜いたパプリカを入れてひと煮立ちさせる。

  • 4

    器に盛ったごはんの上に3をかけ、パプリカを飾る。

ポイント

作ってみた!

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