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    副菜

    ルクエで☆キャベツとツナの卵とじ

    • 投稿日2014/09/01

    • 更新日2014/09/01

    • 調理時間10

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    27

    材料2~3人分

    • キャベツ
      1/4個くらい
    • ツナ
      1缶
    • ウェイパー
      小さじ1/2弱
    • 塩、こしょう
      各適量
    • 溶き卵
      2~3個

    作り方

    ポイント

    • 1

      ザクザク切ったキャベツとツナを油ごとルクエに入れて、ウェイパー、塩、こしょうを全体に振って電子レンジ(500W)で5分チン。

    • 2

      一旦蓋を開けて全体をよく混ぜたら、溶き卵(2~3個)を回しかけて、再び蓋をして電子レンジ(500W)で1分30秒~2分チンしてから、蓋をしたまま1分蒸らす。

    レシピID

    118314

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    奥田和美(たっきーママ)
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    奥田和美(たっきーママ)

    料理研究家

    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト

    「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演者多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャーのお弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。

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