副菜
ルクエで☆キャベツとツナの卵とじ
投稿日2014/09/01
更新日2014/09/01
調理時間10分
・
材料（2～3人分）
- キャベツ1/4個くらい
- ツナ1缶
- ウェイパー小さじ1/2弱
- 塩、こしょう各適量
- 溶き卵2～3個
作り方
ポイント
・
- 1
ザクザク切ったキャベツとツナを油ごとルクエに入れて、ウェイパー、塩、こしょうを全体に振って電子レンジ(500W)で5分チン。
- 2
一旦蓋を開けて全体をよく混ぜたら、溶き卵（2～3個）を回しかけて、再び蓋をして電子レンジ(500W)で1分30秒～2分チンしてから、蓋をしたまま1分蒸らす。
レシピID
118314
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- Artist
奥田和美（たっきーママ）
料理研究家
- フードコーディネーター
- フードアナリスト
「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャー弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。
