米粉を使って外側サクッと内側もっちりなオムレット生地です。ホットプレートやフライパンでできるので、食べたい時にサクッと作れます!
焼いたあとは濡れた布巾をかけておくと、乾燥せず、綺麗に挟む事ができます。 中に入れるフルーツはバナナや他のお好みのフルーツで楽しめますよ!
お鍋に湯を沸かす。
米粉とベーキングパウダーを振るいながら加えて、さっくり混ぜる。
粉っぽさがなくなったら、コメ油やサラダ油と牛乳や豆乳を加えて艶っぽくなるまで優しく混ぜる。
ホットプレートを弱火にして、分量外の油を薄く広げ、おたま1杯分の生地を入れて、蓋をして5分、スイッチ切って3分そのまま、また弱火にして、裏面を30秒ほど焼く。
焼けたあとは濡れ布巾をかけて乾燥を防ぐ。 粗熱が取れたら市販のホイップクリームを絞り、いちごを入れる。
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sanaluke2
からだにやさしいお料理が得意です。 ヘルシーメニューで、お料理からパン・スイーツも。 家庭で簡単に作れる10分レシピを動画でも発信中です。 薬膳・カラー・インテリアコーディネーター 資格を活かして目で見ても楽しめるお料理を心がけています。 子供の頃からアメリカ、シンガポール,インドネシアなどの海外で育ち、海外駐在の経験を活かした、世界の色々な美味しいお料理も発信していきます!