5分で完成！激ウマ♡オイルサーディンのサクサクチーズ焼き

材料2人分

• オイルサーディン缶
  1缶
• 玉ねぎ
  1/4〜1/2玉(玉ねぎの大きさで調整して下さい)
• 醤油
  小さじ2
• A
  パン粉
  適量(大さじ4使用(器の大きさで調整して下さ))
• A
  粉チーズ
  適量(お好みで調整して下さい)
• 七味唐辛子
  適量

作り方

• 下準備
  ○玉ねぎは薄くスライスします。

  
• 1

  耐熱容器に玉ねぎを広げて敷き、オイルサーディン缶を缶汁ごと入れます(イワシはほぐして下さい)醤油をまんべんなく回しかけラップしてレンジで1分チンします。

  
• 2

  A パン粉適量、粉チーズ適量をまんべんなくふりかけ、トースターで焼き目がつくまで3〜分焼きます。焼き上がったらたっぷり七味唐辛子をかけて召し上がって下さい。

  

ポイント

○オイルサーディンは塩水につけたイワシをオイルで煮込んだ缶詰です。100均にも売っていますよ。 ○レンジ800Wでチンしています。 ○トースターは1200Wで焼きました。 ○卵アレルギーがある場合は粉チーズに卵成分が入っていない物を使用して下さい。

作ってみた！

質問