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    うどんdeカリカリジューシーささみのポップチキン

    • 投稿日2020/12/23

    • 更新日2020/12/23

    • 調理時間15

    香ばしいチキンの旨味をたっぷりうどんが吸って衣まで美味しいポップチキン☆ 鶏のささみを使い、ヘルシーでたんぱく質もしっかり摂れるので成長期のお子様のおやつにもピッタリです! #日本冷凍めんタイアップ

    材料4人分

    • 冷凍うどん
      1玉
    • 鶏ささみ
      4本
    • A
      片栗粉
      大さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • 揚げ油
      フライパン5cm程度
    • ケチャップ
      適量

    作り方

    ポイント

    揚げ油に投入したらきつね色になるまで触らないで下さい。うどんの衣がとれてしまいます。 うどんは揚げると縮むのでささみにしっかり絡まります。

    • 冷凍うどんは袋の表示通りにレンジで解凍する。

      工程写真
    • 1

      鶏ささみは筋を取り除き、食べやすい大きさに切る。

      工程写真
    • 2

      ボウルに鶏ささみとA 片栗粉大さじ1、マヨネーズ大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、醤油小さじ1の調味料を入れて混ぜる。

      工程写真
    • 3

      冷凍うどんは包丁またはキッチンばさみで粗く刻み、2と絡める。

      工程写真
    • 4

      揚げ油できつね色になるまでカリッと揚げる。

      工程写真
    • 5

      キッチンペーパーでしっかり油をきり、ケチャップを添える。

      工程写真
    レシピID

    402260

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    ***栄養士(実力認定A)•フードサイエンティスト•食品衛生課程修了認定•製菓•製パン講師認定資格保有*** ♡♡30分で作れる不思議パン&バスクチーズケーキ風トーストの開発者♡♡ 【可愛いお菓子やパンの簡単時短レシピが得意です】 【愛媛県出身・関西在住】幼稚園児と小学生の2人の男の子を育てながら料理家として活動しています♥ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 学生の頃無理なダイエットをして拒食.過食を繰り返しバランスのよい食事の大切さを実感し、栄養士の資格を取得。 正しい食生活にしてからはMAXの体重よりマイナス20kg!になりました。今でもその体重をキープしています。 結婚後、子供を出産しはじめての育児.毎日続く夜泣きに悩みながらなかなか思うように料理に時間をかけられない状況でいかに時短でバランスのよい食事を作れるかを試行錯誤してきました。 ご紹介させていただいているレシピは私が普段育児の合間に作っているレシピばかりなので、子供が小さくて料理に時間をかけられないかたや共働きで忙しい主婦のかたでも簡単に美味しく料理を楽しんでもらえたらいいなと思いながら投稿しております♪ 私自身お料理をはじめた頃はレシピ通りにうまく作れなかったり失敗ばかりしてきましたが、そこから学んで次作ったときにうまく作れたときは『すごく嬉しい!また頑張ろう!』という気持ちで徐々にお料理が好きになりました♪♪ 失敗すると苦手意識がうまれ、料理作るのが嫌だという気持ちにもなったりするかと思いますが 「料理って頑張らなくてもいい!もっと気軽に楽しみながら作ってもらえたらいいな」 という気持ちでレシピを考えています♪ お料理初心者のかたでも気軽に挑戦していただけるように、火加減や材料の切り方等細かく明記するようにしています♡ 時短でも完成度の高いお料理目指して日々奮闘中! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ♡♡♡レシピはテレビで紹介されたり、雑誌掲載やお料理コンテストでも受賞多数♡♡♡ 現在子育てサークルでお料理講師をさせていただいています。

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