『子供も大人も大好きな味♡』ハムときのこのマカロニサラダ♪♪

10

2021.06.22

分類副菜

調理時間: 10分

ID 415500

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

育児の合間に♡身近な材料を使って作る愛情たっぷりご飯レシピ

子供から大人まで大好きなパスタサラダレシピです♪
旨味たっぷりのハムときのこをマヨネーズで和えた美味しい副菜♡
茹でて和えるだけで簡単に1品が作れちゃいます♪あと1品やお弁当のおかずにも♡

ハムは高たんぱくで栄養素が豊富な食材です。
糖質をエネルギーに変換する働きのあるビタミンB1・抗酸化作用のあるビタミンC・骨や歯の成分であり細胞膜や浸透圧やPHのバランスを保つ働きのあるリンなどが含まれます。
また、しめじにも脂質の代謝をサポートするビタミンB2・カルシウムの吸収を助けるビタミンD・三大要素の代謝に関わるナイアシン・糖質・脂質の代謝を助けるパントテン酸・食物繊維が含まれます。

    材料

    4人分
    マカロニ 100g
    ハム 4枚
    ゆで卵 1個
    しめじ 1/4パック
    A
    マヨネーズ 大さじ4
    A
    小さじ1
    A
    醤油・砂糖・鶏ガラスープの素 (顆粒) 各小さじ1/2
    塩コショウ 各少々

    作り方

    ポイント

    ☆マカロニはお好きなものを使っていただいてかまいません。スパゲティでも代用可能しです。
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    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. ◎マカロニは水1リットルに対して塩小さじ1加えて袋の指定時間通り茹でる。
      ◎しめじを小房に分け(根元を落とし、くっついている部分を小さな塊に分ける)、1分程度茹でる。
      ◎ゆで卵を刻む。
      ◎ハムを短冊切り(幅1cmくらいの長方形に切る)にする。
    2. ボウルの中に刻んだゆで卵.A

      マヨネーズ 大さじ4、酢 小さじ1、醤油・砂糖・鶏ガラスープの素
      (顆粒) 各小さじ1/2

      の調味料を加えてよく混ぜる。
    3. しっかり水気を切ったマカロニとしめじ.切ったハムを加えて和えたら、味をみながら塩コショウする。
    0 61

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