副菜

茹でるだけ!お惣菜屋さん風【ごぼうサラダ】

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼうと人参を茹でて和えるだけの、手軽に作れるごぼうサラダです🥕✨ ごぼうは茹でることでアクが抜け、人参と一緒に短時間で火が通ります。 彩りよく、シャキシャキとした食感も楽しめます。 コーンの自然な甘みとまろやかなマヨネーズ味で、お子さまにも食べやすい味わいに😊 あと一品ほしいときや、普段の食卓のおかずにもおすすめです♪

材料2人分

  • ごぼう
    1/2本(100g)
  • 人参
    1/3本(100g)
  • コーン
    大さじ3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    お酢
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    しょう油
    小さじ2
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    ごぼうは細切りにし、水に5分ほどさらしてアクを抜く。人参も細切りにする。

    茹でるだけ!お惣菜屋さん風【ごぼうサラダ】の工程1
  • 2

    鍋に湯を沸かし、ごぼうを1分ゆでる。人参を加え、さらに2分ゆでる。 ザルにあげて水気をしっかり切り、粗熱を取る。

    茹でるだけ!お惣菜屋さん風【ごぼうサラダ】の工程2
  • 3

    ボウルに②のごぼう・人参とコーン、A マヨネーズ大さじ4、すりごま大さじ2、お酢小さじ2、砂糖小さじ2、しょう油小さじ2を加えよく混ぜ合わせる。器に盛り、パセリを散らす。

    茹でるだけ!お惣菜屋さん風【ごぼうサラダ】の工程3

ポイント

・野菜の太さによって火の通りが変わるため、お好みの食感に合わせて茹で時間を調整してください✨ ・茹で上がったら、しっかり水気を切ってから和えると水っぽくなりにくいです。

作ってみた!

質問

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