副菜
レンジで簡単☆ごぼうサラダ。
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物12.7g
- 脂質11.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ボウルひとつ、レンジだけで簡単に作れるごぼうサラダ。柔らかめに加熱したごぼうとにんじんにはしっかりと下味をつけてあるので物足りなさがなく、あと一品やお弁当にもおすすめです。
ポイント
・ごぼうと、にんじんは柔らかめに加熱しています。歯ごたえを残したい場合は加熱時間は3分でOKです。 ・ごぼうとにんじんの量は大体で大丈夫です。
レシピID：511443
更新日：2025/09/30
投稿日：2025/09/30
作ってみた！
こざかな2026/03/08 17:19
めちゃくちゃ簡単でした✨️ごぼうはカットされてるものを使いました笑
KUMIKO2026/01/09 16:45
ごぼうが残っていたのでごぼうサラダを作りました✨ すりごまの甘みとマヨネーズが合わさってとても美味しいです🥰 今回も3分半で少し硬めにして見ました🍀 今日もごぼうを安く買ってきたのでちょっとの間ごぼうレシピになりそうです💝
- KUMIKO
2025/11/28 17:08
ごぼうを買ってあったので気になっていたこのレシピで作って見ました✨ レンチンだけで作れて有り難いです🍀 私は硬めが好きなので３分半で作りました。 すりごまがいい香りでマヨネーズと合わさってとても美味しいです🥰 ごぼうとにんじんの千切りが雑ですみません😅 簡単なのでまた作りたいと思います💝
