主食
【火を使わず5分】焼き鳥缶とコーンの甘辛うずら丼
5分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物85.6g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質82.4g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
暑くて火を使いたくない日や、忙しい日に頼りになるスピード丼です🥣 実はこれ、常温保存できる食材だけで作れる「防災レシピ」でもあります！ 万が一の時、火や水や包丁が使えなくても大丈夫。焼き鳥缶の甘辛いタレの味付けで手間も失敗もなくて安心😌 パパッと済ませたい夏のお昼ごはんにもおすすめ（＾＾）
作り方
- 1
ボウル（または清潔なポリ袋）に焼き鳥缶を汁ごと入れ、コーン缶とうずらの卵を加えて混ぜ合わせる。
- 2
温かいごはんを器に盛り、1をのせる。白いりごま、刻みのりを散らし、お好みで七味唐辛子をふる。
ポイント
・焼き鳥缶・コーン缶・うずらの卵水煮は常温保存できるため、日頃からのローリングストックに最適な食材です。非常時にも作れて安心！ ・火・包丁を使わず、計量する調味料も必要ないため、手間を最小限に抑えられます。丼の具材はお好みでレンジで温めてください。
レシピID：529835
更新日：2026/08/09
投稿日：2026/08/09
