アツアツどうぞ!子供も大好き♡ゆで卵とツナのマカロニグラタン

15

2020.11.30

分類主食

調理時間: 15分(トースターの焼き時間は除く)

ID 402305

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

誰もが大好きな具材で、ホワイトソースもバターも使わずヘルシーに仕上げました♡

アツアツたまりません♡

おうちご飯の時間が増えている今、子供も喜ぶこちらのグラタンを是非お試しください♪おうちパーティーでもどうぞ♪
「日本の食卓を応援するレシピ」です♡

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材料2人分
マカロニ 50g(茹で時間9分のものを使用しています)
2個
ツナ 1缶(70g)
玉ねぎ 1/2玉(100g)
オリーブオイル 小さじ2
塩こしょう 少々
米粉 大さじ1(薄力粉でも可)
A
豆乳または牛乳 200㎖
A
マヨネーズ 大さじ2
A
コンソメ顆粒 小さじ2
ピザ用チーズ 適量
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
卵とマカロニを茹でている間に、玉ねぎとツナを炒めておくとスムーズにいきます♡
  1. マカロニはパッケージの表記通りに茹でる。
    鍋に分量外の湯をたっぷり沸かし、卵をいれて9分茹でる。茹でたらすぐに氷水に漬ける。その後殻をむき、8等分ずつに切る。
    A

    豆乳または牛乳 200㎖、マヨネーズ 大さじ2、コンソメ顆粒 小さじ2

    は混ぜておく。
  2. オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、ツナ(油ごと)・玉ねぎを入れ、塩こしょうし、強火で4分炒める。
  3. 米粉・混ぜておいたA

    豆乳または牛乳 200㎖、マヨネーズ 大さじ2、コンソメ顆粒 小さじ2

    を加えて混ぜながら強火で2分火にかける(薄力粉を使う場合は、A

    豆乳または牛乳 200㎖、マヨネーズ 大さじ2、コンソメ顆粒 小さじ2

    を少しずつ加え、だまにならないようにする)
    出来たものをグラタン皿にいれる。
  4. 工程2の上にゆで卵を均等にのせ、ピザ用チーズをのせ、240℃のトースターで焼く(お好みのチーズの焼き加減で)
  5. 仕上げにブラックペッパーをかける。
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