めちゃめちゃ美味しい♡高菜と鶏ひき肉とネギの春巻き
投稿日2020/12/15
更新日2020/12/15
調理時間10分(具を作る時間(5分）は除く)
この春巻き、何もつけないでめっちゃ美味しいです♡ 揚げ焼きなので、油も残らず作るのもあとかたずけも簡単♡ 「日本の食卓を応援するレシピ」アイデア春巻きのご紹介です♡
材料3人分
- 高菜と鶏ひき肉とネギの炒め物全量(🆔403108の分量全部使用)
- 春巻きの皮10枚(今回、米粉の皮を使用)
- 水溶き小麦粉適量(今回、水溶き米粉を使用)
- ごま油大さじ5
作り方
ポイント
もっとヘルシーに作りたい方は、ノンフライヤーやトースターやオーブンのノンフライ機能を使うといいですよ♪ 中身をすでに火が通っているものなので、皮がパリッとなればオッケーです♪お好みで♡
- 準
小麦粉を水でといて水溶き小麦粉を用意する。
- 1
春巻きの皮に高菜と鶏ひき肉とネギの炒め物を適量のせ（10枚でピッタリ使いきれます）、春巻きを巻き、水溶き小麦粉をつけてしっかり綴じる。
- 2
ごま油ごま油をひいたフライパンを熱し、両面色づくまで揚げ焼きする（約7分）
403109
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
