主菜
めちゃめちゃ美味しい♡高菜と鶏ひき肉とネギの春巻き
10分
具を作る時間(5分）は除く- エネルギー380kcal
- 炭水化物28.3g
- 脂質24.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質25.6g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
この春巻き、何もつけないでめっちゃ美味しいです♡ 揚げ焼きなので、油も残らず作るのもあとかたずけも簡単♡ 「日本の食卓を応援するレシピ」アイデア春巻きのご紹介です♡
材料3人分
- 高菜と鶏ひき肉とネギの炒め物全量(🆔403108の分量全部使用)
- 春巻きの皮10枚(今回、米粉の皮を使用)
- 水溶き小麦粉適量(今回、水溶き米粉を使用)
- ごま油大さじ5
作り方
下準備
小麦粉を水でといて水溶き小麦粉を用意する。- 1
春巻きの皮に高菜と鶏ひき肉とネギの炒め物を適量のせ（10枚でピッタリ使いきれます）、春巻きを巻き、水溶き小麦粉をつけてしっかり綴じる。
- 2
ごま油ごま油をひいたフライパンを熱し、両面色づくまで揚げ焼きする（約7分）
ポイント
もっとヘルシーに作りたい方は、ノンフライヤーやトースターやオーブンのノンフライ機能を使うといいですよ♪ 中身をすでに火が通っているものなので、皮がパリッとなればオッケーです♪お好みで♡
レシピID：403109
更新日：2020/12/15
投稿日：2020/12/15
