主菜

【お手軽サルティンボッカ風】薄切り肉とお手軽材料で時短レシピ

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.3g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サルティンボッカは仔牛肉に生ハムとセージをのせて焼くイタリアのお料理ですが、お手軽にご家庭でできる、しかもパパッと時短でできちゃうレシピを考えました! お肉は豚ロースを使用!しかも火が通りやすい薄切り肉にしました♪セージの代わりにドライバジルを使い、スライスチーズものせて、ワインに合うおつまみに!薄切り肉なので、パタンと折っても短時間に火が通ります!

材料3人分

  • 豚ロース薄切り
    200g(9枚)
  • スライスチーズ
    4枚半
  • 生ハム
    9枚(65g)
  • 米粉
    適量(薄力粉でも可)
  • ドライバジル
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    豚ロース薄切りの上に端に寄せてスライスチーズを半分に切ったものをのせ、その上に生ハムをのせ、ドライバジルをかける。

    【お手軽サルティンボッカ風】薄切り肉とお手軽材料で時短レシピの下準備
  • 1

    豚ロースをパタンと半分に折り、全体に米粉をまぶす。

    【お手軽サルティンボッカ風】薄切り肉とお手軽材料で時短レシピの工程1
  • 2

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、両面を中火で3~4分ずつ焼く。

    【お手軽サルティンボッカ風】薄切り肉とお手軽材料で時短レシピの工程2
  • 3

    器に盛り付け、ブラックペッパーをかける。

    【お手軽サルティンボッカ風】薄切り肉とお手軽材料で時短レシピの工程3

ポイント

ドライバジルはフレッシュバジルがあれば、もちろん代用可です! 生ハムとチーズの塩気があるので味付けは必要ありません!味付けなしでも、塩気が強いので、味が濃いの苦手な方ははチーズと生ハムの量を減らしてください!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪