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低脂肪☆ベリーとピスタチオのカッサータ風アイス

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冷やし固める時間を除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物37.1g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヨーグルトの水切り不要!固くならない秘密はカステラです。 生クリームやチーズを使用せず、通常のカッサータアイスよりも簡単・低脂肪。ピスタチオや冷凍ベリーの食感も楽しく1切れで満足感があるので減量中のおやつとしてもオススメです。

材料6人分(約8×17cmのパウンドケーキ型1台分)

  • バニラアイス
    200ml
  • プレーンヨーグルト
    200g
  • カステラ
    3切れ
  • ピスタチオ
    30g(殻なし)
  • 冷凍ミックスベリー
    80g

作り方

  • 下準備
    ・ピスタチオの殻は剥いておく。

  • 1

    ピスタチオを粗めに刻む。

    低脂肪☆ベリーとピスタチオのカッサータ風アイスの工程1
  • 2

    バニラアイスは600wの電子レンジで30秒加熱する。

    低脂肪☆ベリーとピスタチオのカッサータ風アイスの工程2
  • 3

    ボウルにバニラアイス、プレーンヨーグルトを入れて泡立て器でよく混ぜる。

    低脂肪☆ベリーとピスタチオのカッサータ風アイスの工程3
  • 4

    カステラをちぎって入れ、ピスタチオ、冷凍ミックスベリーを加えてそっと混ぜる。

    低脂肪☆ベリーとピスタチオのカッサータ風アイスの工程4
  • 5

    パウンドケーキ型に流し入れ、冷凍庫で約3時間冷やし固める。

  • 6

    アイスと型の間に包丁を入れ、裏返しアイスを取り出す。食べやすい大きさにカットし、好みで粉砂糖やベリーをトッピングする。

    低脂肪☆ベリーとピスタチオのカッサータ風アイスの工程6

ポイント

・ベリーを入れてから混ぜすぎると、ベリーの色でアイス全体が染まってしまうので、そっと混ぜることがポイントです。 ・アイスが型から外れにくい場合は、しばらく常温で置いて少し柔らかくしてから裏返してみてください。柔らかくなりすぎた場合は、再び冷凍庫で固めてからスライスしてください。

作ってみた!

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ゆうみ先生
  • Artist

ゆうみ先生

料理研究家/現役保育士

  • 製菓衛生師